다이어트2 다이어트할 때 ‘마쥬스’가 필수라고? 지방을 태우는 원리 공개 🔥🥤 📌 "다이어트할 때 마쥬스를 마시면 왜 좋을까?"📌 "마즙이 아니라 마쥬스를 마시면 살이 더 잘 빠진다?"📌 "진짜 지방 연소 효과가 있을까? 과학적으로 검증된 원리!"마쥬스(마즙 + 과일/야채)는 단순한 건강식이 아니다.💡 포만감을 유지하면서도 지방을 태우는 데 도움을 주는 특별한 식품이다!오늘은 마쥬스가 다이어트에 효과적인 이유와, 제대로 먹는 법을 알려드리겠다! 🚀 💡 1. 마쥬스가 다이어트에 좋은 이유!마쥬스는 단순한 ‘건강 주스’가 아니다.✔ 위장을 보호하고, 소화 흡수를 돕고, 포만감을 유지하며, 지방 분해를 돕는 성분이 들어 있다.📌 마쥬스 다이어트 효과 TOP 3🚀 ① 포만감 유지 – 적게 먹어도 배가 든든!🚀 ② 소화 & 장 건강 개선 – 변비 OUT, 복부 팽만감 DOW.. 2025. 2. 28. 다이어트에 도움되는 단백질 보충제 선택법 다이어트를 할 때 단백질은 필수 영양소입니다. 단백질은 근육량 유지와 신진대사 촉진에 도움을 주며, 포만감을 높여 과식을 방지하는 효과가 있습니다. 하지만 시중에는 다양한 단백질 보충제가 있어 어떤 제품을 선택해야 할지 고민될 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트에 적합한 단백질 보충제의 종류와 선택 기준을 소개합니다. 1. 단백질 보충제가 다이어트에 도움이 되는 이유1) 근손실 방지다이어트 중에는 근육 손실이 일어날 수 있는데, 단백질을 충분히 섭취하면 근육량을 유지하면서 지방만 감소할 수 있습니다.2) 포만감 증가단백질은 소화 시간이 길어 식사 후 포만감을 오래 유지시켜 불필요한 간식을 줄이는 데 도움을 줍니다.3) 신진대사 촉진단백질은 다른 영양소보다 소화하는 과정에서 더 많은 열량을 소비하게 하여.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
